吉林市卡耐基社交口才培训学校，吉林市成人口才学校推荐长春卡耐基口才学训中心，吉林市卡耐基口才学校是以才培训为主的软实力培训教育品牌。它所面向的目标人群是成人，致力于为他们提供当众进话、口才演进、人际沟通、心理素质等方面的软素质教育。培训特色是以课程实践为主，结合理论技巧，多元化的教学方式。卡耐基的品牌培训服务机构已经遍布30多个站点。

　　在正式场合讲话，一开始就紧张，是极正常的生理和心理反应，是很常见的现象，不成问题。大家都有这样的经验，前准备的发言明明很充分，可到会场时突然发现自己忘记了该怎么说。为什么呢？
　　那是因为太紧张心理上说，紧张源于对未知的恐惧，说得通俗一点就是缺乏自信，对外界和陌生人的陌生，还有压力。平时，我们与家人、聊天时一般都能口无遮拦，谈吐自如，这是为什么？
　　由于太熟悉，说错也无所谓。甚至在这种时候，你都很紧张，大多数人都会感到迷惑。
　　当我们在讨论如何去缓和这种紧张的时候，我们首先要正视“紧张”。那么你就需要知道怎样将这些压力保持在合理的范围内，并尽量不要影响到讲话。如何改善这一状况？
　　一，思想认识。
　　无论在什么场合，无论什么场合，都将其视为一次简单的座谈会，别把它当作非常正式的场合。别把它看得太重，否则你老想这有多重要，精神自然会越来越紧张。
　　二，准备发言。
　　俗话说得好，只要真枪实弹，上战场就不怕。在发言之前，你只会理解并熟记要说的发言稿，上到台后才会说话。也可以在镜子前或家人做模拟演讲，这会让你更有勇气，说话也更流畅。
　　三，上台准备。
　　登台之前，要做一些身体语言和面部表情的练习。说到底，当你上台演讲时，所有的目光都集中到了你身上。假如面无表情，说不出话，感觉就像背书一样。但如果你是新来的人，肢体语言可以不要，毕竟你还没有参加过台演讲的经验，动作看起来会僵硬，做作。
　　四，见机行事。
　　即使在您上台之前就已作好充分的准备，但又无法增加会议过程中会出现大大小小的错误，此时，就靠您的随机应变来化解尴尬。也许并非所有人都有很大的随机应变能力，这要依靠个人能力或通过平时的锻炼来提高。
　　五，有礼貌的语言。
　　在任何时候、任何地方，讲礼貌都很重要。开场白、结束时，不论你讲的是什么，大家都会支持你，毕竟礼貌是一个人的文明修养的体现，说明这位不会差强人意。
　　六，学习借鉴。
　　没有理解就问，不能上学。不妨多了解一下别人在会议上说得不错的话，看看他们如何克服紧张，并出色地完成演讲。也可通过观看一些演讲者的演讲视频，多学习借鉴，总结经验。
　　用这些方法，我相信说话时会少些紧张感，说话也更顺畅。
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